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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等， 以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。