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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。