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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣
刺激 食物，以免肝火 

上炎。