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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、
 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上 炎。