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　　 在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。