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　　在这个时节该
如 何调 理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可 吃鲜  绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。