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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。