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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的
嫩芽，
 比如豆
 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。