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 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜  、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。