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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜

 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免
肝火上炎。