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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，


以疏 
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。