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自宅警备员

　　在日常起居上 ，此时昼夜温差较大、冷暖交 替，因此 在
 衣着方面要适时增减。需要提醒的 是，春分后夜晚时间缩短，为
保证 充足的睡眠需要早睡早
起，这样有  助于
体内的阳气升发。