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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱  、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火  上炎。