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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁

食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。