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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为  ，在饮
食 上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。