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　　在这个时 节该如何调理养生  ？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。