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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
 等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。