日本
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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。