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　　在
这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。