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　　在这个时节该如何调 理 养生？  宋曙霞认
为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。

另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。