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　　在 这个 时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食 或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。