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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免

肝火上 炎。