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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。