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　　在这个时节该如何调 理养生 ？ 宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食 

物，以免肝

火 上炎。