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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以  疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。