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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝 火上炎。