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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。