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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如

韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。