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　　在这个 时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。