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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认 为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。