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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。