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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜， 如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗  语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。