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一⑤

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。