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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。