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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃  有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝  柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。