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　　在这个时 节该如何调

理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、 香  菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。