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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 
肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。