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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季
节可吃鲜绿  的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。