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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏  肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽
、蒜苗、 豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。