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　　在这个时节该
如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香 椿等 ， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝  火上炎。