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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺

激 食物，以免肝火上炎。