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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节 
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。