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　　在这个时节该如何
 调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。