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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认
为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆
 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。