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　　 在这个时节该
如何调理
养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。