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　　在这个时

节该如何调理养生
？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说  这
 个

季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。