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　　在 这个时节该如何调理 

养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳
气味的蔬 菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语 称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。