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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可  多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜
、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。