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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。