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　　在 这个时

节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。